Achtsamkeit
Achtsamkeit bezeichnet die Fähigkeit, alles, was im Augenblick geschieht, bewußt wahrzunehmen und es nicht gleich zu burteilen. – Jon Kabat- Zinn –
Heutzutage scheint die Zeit zu verfliegen. Jeder Tag ist wie der andere. Aufstehen, Arbeiten, Schlafen. Abwechslung ist Mangelware, stattdessen endlose Routine. Zudem muss jeder schneller, stärker und besser als der andere sein. Wer das nicht schafft, der erfüllt nicht die Erwartungen.
Achtsamkeit ist der Gegensatz zu diesem ständigen Wettlauf. Der Fokus liegt nicht mehr auf dem Tempo, sondern auf der Ruhe . Nicht auf „Was ist morgen? – sondern auf dem Hier und Jetzt.(R)EVOLUTION Yoga fördert die Achtsamkeit durch gezielte Achtsamkeitsübungen während der Yogapraxis
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