Gesunder Rücken

16. Januar 2020 In Information, Kurs, Training By Jürgen Stahlhacke

Gesunder Rücken

Schluß mit Hexenschuß

Gestern haben wir uns bei unserer Yoga (R)EVOLUTION im  INJOY in Wiehl und in Tessis SPORTS IN ausgiebig um unseren Rücken gekümmert. Häufige Ursache für Rückenprobleme sind u. a.

  • Zuviel sitzende Tätigkeit
  • Zu wenig Bewegung
  • Zu schwache Bauchmukulatur

Hierdurch entsteht eine Verkürzung des  Gesäßmuskels Piriformis und der gesamten Körpervorderseite.

In unseren gestrigen Yoga (R)EVOLUTION Klassen haben wir mit speziellen Asanas gezielt dem entgegengewirkt . Das leise stöhnen der Yogis begleitete die  Yoga (R)EVOLUTION Klassen. Ihr habt alles gegeben, nicht aufgegeben und von innen geleuchtet. Euer Rücken wird es euch danken.

Es hat mir wieder großen Spaß gemacht mit Euch die Yoga (R)EVOLUTION zu erleben.

Bleibt achtsam und leuchtet weiter.

All you need is inside ✌️ ✌️

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