Die beste Zeit ist Jetzt
Nutze den Moment für Bewegung
Verspannungen entstehen durch einseitige und statische Körperhaltungen, Stundenlanges Sitzen vor dem Computer oder Abhängen auf dem Sofa mit dem Smartphone.
Die Nackenmuskulatur, Rückenmuskulatur und die Lendenwirbelsäulenmuskulatur verspannen und es entstehen Schmerzen im gesamten Rücken. Diese können bis in die Beine und Arme ausstrahlen.
Ist eine Verspannung erst mal da, reicht es oft nicht mehr aus den betroffenen Muskel einfach nur zu entspannen.
Gezielte Bewegung ist die Lösung, bringt die nötige Entspannung und löst diese Verspannungen.
Alle Muskeln entlang der Wirbelsäule müssen in Bewegung gebracht, gedehnt,und gestärkt werden. Die Mobilisierung bewirkt die Aktivierung der Muskeln und durch ein Anspannen der Muskelgruppen lernt der Muskel auch wieder zu entspannen und weich zu werden.
Die Yoga (R)EVOLUTION unterstützt diese Mobilisierung der Rückenmuskulatur durch wirkungsvolle Übungsreihen zur Auflösung von Verspannungen und Stärkung der gesamten Stüzmuskulatur.
Hierbei ist es besonders wichtig die Übungen korrekt durchzuführen um eine Auflösung der Verspannungen und eine Stärkung der Tiefenmuskulatur zu erreichen.
Du möchtest Deine Yoga (R)EVOLUTION auch während dieser herausfordernden Zeit starten oder fortführen? KEIN PROBLEM. Nutze gerne mein Online Video um bequem von zu Hause aus, jederzeit deine Yoga (R)EVOLUTION zu starten. Möglich ist auch ein Personal Yoga Unterricht ganz auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Nutze bei Fragen einfach das Kontaktformular oder ruf mich einfach direkt an unter 01706505690. Wir finden eine persönliche Lösung für Dich.
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Glück ist wenn du mit Dir selbst zufrieden bist, und dafür nicht die Bestätigung Anderer brauchst -unbekannter VerfaIsser-
Allen Mitarbeitern und Yogis vom TUS Wiehl, aus dem SPORTS IN und dem INJOY Wiehl dem Familienzentrum Hunsheim und meinen anderen privaten Schülern wünsche ich weiterhin viel Kraft und die nötige Entspannung um weiter durchzuhalten. Wir werden uns wiedersehen… NAMASTÉ JÜRGEN
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