YOGA & Ayurveda Kurz Retreat

Ein Yoga & Ayurveda Retreat ist die perfekte Auszeit für Körper, Geist und Seele und bereichert dich auf ganz unterschiedlichste Art und Weise.

Retreat bedeutet so viel wie Rückzug. Das heißt, ein Yoga & Ayurveda Retreat ist dein Rückzug aus dem Alltag und deine Auszeit, um dich voll und ganz dir und deiner Yoga Praxis und deiner Ernährung zu widmen.

Bei dieser kurzen Auszeit gibt es Yoga & Ayurveda (Ernährung), aber auch Entschleunigung, Ruhe und Zeit für dich – Zeit, in der du den stressigen Alltag, unendlich lange To Do Listen und Routinen hinter dir lassen kannst. So kannst du dich voll und ganz dir selbst widmen.

Wann: 10.März 2024

Uhrzeit: 15:00 -18:00 Uhr

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Anmeldefrist: Bis 01.03.2024

Wo: BZG Begegnungszentrum Gähnfeld, Im Gähnfeld 4, 51674 Wiehl.

Die Räumlichkeiten des BZG bieten eine gemütliche Atmosphäre für einen kurzen Rückzug. Der große Seminarraum ist ein lichtdurchfluteter Raum mit viel Platz für Dich.

Preis: 80,- € pro Person

Im Preis enthalten sind: Getränke (Tee und Wasser),  1 ayurvedisches Gericht, 2 Yogaeinheiten mit Meditation

Inhalte des Retreats:

• 15:00 Uhr *60 Minuten Inside Yoga Praxis mit kurzer Meditation ( Jürgen/ Inside Yogalehrer)
• 16:15 Uhr * Was ist Ayurveda? (Sarah/ Ayurvedische Ernährungsberaterin)

• • Gemeinsames Ayurvedisches Abendessen.
• 17:15 Uhr  *45 Minuten Inside Yoga Praxis mit kurzer Meditation
• 18:00 Uhr  *Ausklang

Weitere Infos:

• Was ist Ayurveda? (Sarah, Ayurvedische Ernährungsberaterin)

Ayurveda ist das älteste Gesundheitssystem der Welt und von der WHO als traditionelle Medizin anerkannt. Ayurveda ist eine einfache Wissenschaft aber auf tiefer Ebene. Sie dient als Präventivmedizin, d.h. sie sorgt dafür, dass man erst gar nicht krank wird- oder dass man gesund wird. Im Retreat stellt Sarah euch kurz Ayurveda vor, und anhand eines zubereiteten Essens, könnt ihr in die Welt der ayurvedischen Gewürze eintauchen.

In der Ayurveda-Ernährung vereint sich wirkungsvolle Ernährungstherapie mit kreativer Kochkunst. Frische Lebensmittel werden passend zum Konstitutionstyp sowie zu den Tages- und Jahreszeiten ausgewählt und so auf den individuellen Stoffwechsel ausgerichtet.

Ayurvedische Kräuter und Gewürze verleihen den zubereiteten Speisen Vielfalt im Geschmack und wirken positiv auf den menschlichen Organismus ein

• Was ist INSIDE Yoga? (Jürgen, INSIDE Yogalehrer)

Inside Yoga ist eine fortschrittliche Form des Yoga, die auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft basiert und für den modernen Yogi konzipiert ist.

Integration des sich ständig weiterentwickelnden Wissens und der Wissenschaft der Anatomie in die Asanas

Gesunde Ausrichtung des Körpers unter Berücksichtigung der Umstände des modernen Alltags (viel Sitzen, Computer, Telefon usw.), z. B. Schultern zu den Ohren und zum Rücken

Kein Singen von Mantras, Konzentration auf die körperliche Praxis

DU bist dein bester Lehrer, AYNII (All You Need Is Inside); das Gefühl, das dir dein Körper gibt, ist das richtige Gefühl

Intensive, bekannte Adjustments,(Ausrichtung) die dem Schüler helfen, die Praxis auf sehr effektive Weise zu verbessern und sich besser zu fühlen.

Ich bin über mehrere Wege erreichbar, am Besten funktioniert das über das Kontaktformular, gerne aber auch per Email an: info@yoga-revolution.com